Etiketter

, ,

Image

En smoothie kan göras på tusen olika sätt. Jag föredrar när man inte använder sig av yoghurt eller andra mjölkprodukter eftersom den bli fräschare och mer läskande enligt mig. Den här nyttiga varianten passar utomordentligt för balkonghäng eller att hälla i en termos och ta med på utflykten. 
Och om du vill att den ska bli lite mindre nyttig kan du hälla i lite ljus rom =)

Ingredienser, 1 port
1 näve frusna blåbär
1 näve frusna hallon
4-5 st frusna björnbär
1 tsk socker (kan uteslutas)
ca 2 dl tropisk juice

Gör så här
Häll all den frusna frukten i en matberedare och häll på en skvätt juice och sockret. Kör matberedaren medan du spär drinken med juice tills den får en krämig konsistens.
Häll upp i ett stort fint glas och garnera med frusna blåbär.

Snabbt, gott och nyttigt!

Annonser